スマホやPCで最新NAVI

当サイト「スマホやPCで最新NAVI」では様々なお役立ち情報を配信しています。

© スマホやPCで最新NAVI All rights reserved.

17-10

スマホやPCで最新NAVIブログ:16/07/24

( ゚д゚)ノ こんにちわー

ダイエットしている人にとって、
ホワイトデーというのは、結構つらい試練ですよね。

やっぱり、
もらったスナック菓子を一気に食べてしまう事は、
避けた方がいいと思います。

でも
分散させて連日ちょっとずつ…というのも、
実は結構怖いことがあるようです。

と言うのは、
日々少しずつ食べるというのは非常にいいのですが、
手元にお菓子があると、
つい9時起きたりしたときに、
ちょっとつまんで口に入れたりして、
まさに少しずつ食べたりします。

さらに会社や学校から帰って来たときに、パクッと…

これはたまたま貰いものが手元にあるから、
「1回くらい」と思って誰でもやってしまうことで、
こういう食べ方自体は
減量にさほど影響することではないと思います。

問題なのは、
その後で「1回くらい」から始まって、
そのおやつが無くなるまで、何度も続けていると、
それが「習慣」になってくるという事です。

脳が「快感」を覚え込んでしまって、
7時起きた時や会社や学校から帰って来た時をきっかけとして
脳が快感を求め「食べろ」と命令してしまうんですね。

こうなると、もらったおかしが無くなった後でも
その快感を求め今度は自分で買って食べてしまいます。

さらに量も増え始め、やがてやめられなくなり…という
「悪い習慣」が身についてしまいます。

だから「1回くらい」は悪いことではありませんが、
きっぱりと
「このおかしが無くなったらやめる!」と心に誓ってから
食べるようにしましょう。

できればたくさんもらったモテモテのあなたなら、
両親や恋人に分けてあげて、
自分は一口づつ食べると言った具合にした方がベターだと思います。

嗚呼,気分爽快

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメントは利用できません。
17-10

どのクラスでも全ての施設を利用できる

空前のクルーズに豪華客船を選ぶ必要はありません。例えばカリブ海周辺などは、通年でクルーズを楽しめますが、春から秋にかけては地中海、夏だったら…

17-08

スマホやPCで最新NAVIブログ:16/08/14

おはようですー 今日はどういうわけか、モチベーションが高いです(笑 おととい、初挑戦してきました! 骨盤体操 皆様経験したことあります…

17-06

スマホやPCで最新NAVIブログ:16/09/07

こんにちは~。 13時くらいからおとなしくしてようと思って、 朝からゴソゴソしたよ。 サラダ寒天食べて~。 昨日は久々にぐっすりねれ…

17-10

スマホやPCで最新NAVIブログ:16/09/22

一週間くらい前、ママ方の祖母が亡くなりました。 祖母はぼくが大学生ぐらいのときに、 認知症の症状が始まり、 引き取ってしばらく一緒に同…

17-04

スマホやPCで最新NAVIブログ:16/10/02

ダイエットすることを 一種の「修行」のように思っている人って、 結構多いような感じがします。 シェイプアップはツライこと…この観念…

ページ上部へ戻る